１月もあと２日で終わりますね。
時間がたつのは早いですね。
「キャー」
もっとゆっくり進んで〜と
お願いしたいです。
昨日と今日のデスクワークで
１月の月末の事務作業は終わりそうです。
（終わらせます！）
今日もメルマガ読者からメッセージいただきました。
（ありがとうございます）
ご紹介します。
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Hi ! ナカジュン
一年の計ウオーキング
取敢えずの１０日から一年を目標にしたけど
親類の不幸とかそれに続く寒波とかで挫折
今日は雨 １ヶ月の計もだめかも！
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正直なメッセージ嬉しかったです。
ありがとうございます。
親戚のご不幸大変でしたね。
ご冥福をお祈りいたします。
そのような時は
ウォーキングどころではありませんよね。
寒波や雨の中のウォーキングで
風邪でもひいたら、
健康になるためなのに不健康になります。
どうぞ責めないでください〜☆
目標をもっていることが素晴らしい！
挫折したと思わないでください！！
１０年後の自分の健康のために
明日晴れたら歩いてみてください。
明日ウォーキングできたら
沢山自分を褒めてあげてください。
ウォーキングを
いろんな事情がありながら
再び始めた自分を
多いに褒めてあげてください。
応援しています！！
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★私からあなたに質問します！
あなたは存在しているだけで素晴らしいです。
自分で自分を褒めてあげてください。
自分で自分を褒めていますか？
★しつもんに答える ↓
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このメールに返信でも
ナカジュンに感想届きます♪
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【 ★ 編集後記（おまけ） ★ 】
１月のナカジュンのラジオ番組の
ゲストは倉橋竜哉さんでした。
７年間１日も欠かさずメルマガを配信された
『継続の達人』です。
その倉橋先生が
『継続のコツ』をラジオで教えてくださいました。
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１.自分のやっている事を人に言う
２.１０００日後のイメージをする
３.完璧でなくてよい、とにかく始めてみる。
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倉橋先生の
「完璧でなくてよい」の言葉は
私も救われます。
もし途中で途切れたら
「今からはじめる」と思います。
「３日坊主」は
「３日もできた！」と思います。
自分を褒めながら
時に休みながら、
自分の足元をみながら
私もゆっくりと進んでまいります。
一緒に進んでまいりましょう。
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