中井純子（ナカジュン）です。
昨日、リスナーさんから感想が届きました。
先月のラジオを聴いて
「集中力プロディユーサー」の森健次朗さんの
著書「机に向かってすぐに集中する技術」
フォレスト出版の本を買いました。
と連絡ありました。
ありがとうございます。
とても嬉しいです。
今日と明日は森先生の本から
すぐに「集中力を強化できるコツ」をご紹介いたします
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本（163ページ）によりますと
まず今日から
ごはんはガバッとすくって、塊で口の中にほおりこまないでください。
「ご飯を一粒づつ食べましょう」ということです。
全部それをしていたら食べ終わるのに何時間かかるかわかりません。
一粒づつたべるのは
はじめの５粒だけでかまいません。
お米一粒を味わって食べるということは
味覚だけでなく、視覚、触覚、嗅覚などトータルに強化できます。
集中力を身に着けるには
いかに、日常生活の中の一部に
トレーニングに組み込ませて習慣化するかがポイントです。
このトレーニングが1日3回は食事できるので自然と感覚が身に付きます。
是非日々の中に取り入れてください。
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はい、私も今夜から取り入れたいとおもいます。
もっと詳しくご覧になりたい方は
Ａｍａｚｏｎしてね♪
http://a.tyo.ro/4894517019/nakajun-22
森先生のラジオの録音のアップは
今月下旬になります
お楽しみに〜☆
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★私からあなたに質問します！
五感を鍛えるトレーニング
どんなことしていますか？
★しつもんに答える ↓
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このメールに返信でも
ナカジュンに感想届きます♪
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【 ★ 編集後記（おまけ） ★ 】
森先生の本を読むと
「集中力」は根性論でないことが
書いてあり心が軽くなります。
やり方をしれば
誰でも、集中力をアップできます。
って、その技がいろいろ書いてあります。
森先生開発のおススメの「集中力カード」も
本についているのでお得な本です。
http://a.tyo.ro/4894517019/nakajun-22
さあ、今夜から1粒作戦やってみます。
よかったら、あなたもどうぞ〜！
中井純子（ナカジュン）
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