第242号~断食をしています。初コーチングも受けた!~

こんばんは!

アクティブブレイン認定講師★中井純子(ナカジュン)です。

只今、断食中。

今朝から、酵素のジュースとお水と塩だけを食べています。


何故だか、断食したくなった。。


まわりの方々で、断食をする方が、沢山おられる

影響かもしれない。

日常のように月1回断食をしていらしゃる方もいます。


断食は、2年前に2泊3日

『アクティブブレインの師匠★小田先生と

一緒にする断食道場』

in御殿場~富士山を見ながらの断食体験~

に参加した事があります。


参加者のアクティブブレインの講師メンバーと

昼間は、富士山のふもとの浅間神社のお参りをしたり

、座禅をしたり、体操したり、お話を聞いたりしました。


食べないので1日が、

すごく長かった事を覚えています。


その時も、お腹はすかなかった。

もっと空腹感かと思いきや、全然、そうでなかったのです。


今日も1日、空腹感はなかった。


不思議です。いつもはすごくお腹がすくのに・・・

『やろう!』とスイッチ入れたら、人間の脳はそうなるのですね。


ただ、2年前もそうでしたが、

頭痛が起こっています。


頭スッキリしたくて、断食したのですが、

頭痛がこれ以上 だったら、断食は、1日だけにします。


明日は、頭をスッキりさせていろいろ決めなくてはいけません。


だから、スッキリしないと・・・・


昨晩は、初コーチングを体験しました。

約1時間うけました。最初の30分は、

コーチングのルール説明です。


「コーチングとは?」

とかも習いました。


後半30分は、「今日のテーマ」で話たい事を

コーチに話すのでした。


沢山、書類があります。

次回これを提出だそうです。

photo:01


フムフム・・・どうやら、ずっと去年から、

棚上げにしていた事に向き合う時がきたようです。


このコーチングの話は

私から探して依頼ではなくて

コーチの方からのお声かけで

始まりました。


良いタイミングで、良いお話はきました。


初めての事をすると

脳は喜びます。


『慣れ』は、脳には刺激がありませんからね。


まだまだ、自分がした事がない事が

沢山ありますね。


コーチングの次は

カウンセリングも受けた事ないので

カウンセリングも体験してみようかな。


脳は1つの事をきっかけに

ドンドン広がるから不思議です。


明日も

日常の中の小さいな事で、

やったことない事してみようかな。


脳を喜ばせてあげる事にしましょう。




追伸@

我が家で、今はやっているもの

「海猿」

なぜか娘が過去の「海猿」のDVDを借りてきて

みています。


私も「チラ・チラ」とみています。

歌もいいですね♪♪♪


photo:04

今日も最後まで読んでくださって

ありがとうございます。

あなたの夢がかないますように。

ナカジュン♫2012/07/21

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コメント

  1. 1. 断食
    なかじゅん
    おはようございます(*^^*)
    断食で、頭痛のある方は
    お塩を(ミネラルたっぷりの)を少し舐めるといいですよ~~~
    って習ったよ。
    私もしたけど
    症状緩和したよ。
    楽しんでくださーいね(^^)v
    ameblo.jp/keitarou519/

  2. 2. Re:断食
    >啓太郎のママさんへ

    ナカジュンです。
    アドバイスありがとうございます。
    普段頭痛になる事がないので、断食の影響ですね。お塩なめますね。ミネラルですね。今日も空腹感なく明日までできそうです。ナカジュン♫
    ameblo.jp/yumetama-osaka/