♪脳内活性シリーズ8〜人気シリーズ最終回〜

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今日は
「脳内活性!記憶力を高める」
〜西田一見著〜より

今日は
「記憶力向上の8つポイント」の
8つ目です。
最後になります。

1つ目は
「目標を決める」です。

2つ目は
「ワクワクする」です。

3つ目は
「興味をもつ」です。

4つめは
「刺激をあたえる」です。

5つめは
「良い睡眠をとる」です。

6つめは
「リラックスする」です。

7つめは
「関連付ける」です。

8つめは
——-
「復習する」
——-
です。

脳は必要ないことは
忘れます。

脳に必要性を持たせ
記憶のパイプを太くするには反復が必要です。

なぜ私たちの能力向上に反復が
必要なのかというと
反復し続けたことだけが
脳に強く記憶され
長期記憶となるからです。

長期記憶となったものは
自動プログラムとなり
意識しなくても
発揮できる能力となるからです。

反復したから九九は反射的にでてきます。

九九はしっていても
反射的にでてこないものがあります。

たとえば
「25×17」です。

このようにいわれても
反復していないから
反応できないのです。

学んだことを
身体は勝手に反応してしまうほど
反復すれば
すごい力が発揮できるようになります。

★そんな反復の話も
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★私からあなたにしつもんします!

学んだことをどのように
反復し活用しますか?

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【 ★ 編集後記(おまけ) ★ 】

今日で「記憶力向上の8つポイント」
を全部お伝えしました。

「脳内活性!記憶力を高める」
の著者 西田一見先生が
私のツイッタ―に
「いいね」くださって
その後、
ナカジュンをフォローもくださいました。

本当に良き先生ですね。

今年はツイッタ―やインスタグラムなど
いろいろなSNSにも
投稿していこうと思っています。

学んだことを
反復して活用していきますね。

明日は
また新しいことできるように
活用してみます

最後まで読んで
いただきありがとうございました。

中井純子(ナカジュン)

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