♪キャラメル羊羹食べました!脳にいいね!

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こんにちは!
中井純子(ナカジュン)です。

私たち人間は、日々さまざまな
マイナスのもやもやの感情を抱きます。

これを分類すると
大きく次の5つに分かれます。

1 怒り
2 義務感
3 後悔
4 不安
5 不満

です。

ここからは
1 怒りの感情のコントロール方法について
順番に学んでいきませんか。

解説は師匠小田全宏氏の
「脳しつけ(サンマーク出版)」より抜粋いたします。

さて、私たちがどういう状況を「マイナス」と呼んでいるのかと考えてみると
必ず何らかの「現実」があります。

その現実に対して
「いやだなあ」とか
「不快だ」と思うことから
マイナスの感情がわきあがってきます。

マイナスの感情が生じるのは
脳が本来「こうあるべきだ」と思っている「理想」を「現実」との間に距離があるからです。

その距離がストレスとなり
マイナスの心の状態を呼び起こしているのです。

長くなりましたので
今日はこの辺で。

明日はその具体例を書きたいと思います。

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★私からあなたに質問します!

あなたのもやもや感情は
どのタイプ(1〜5)ですか?

1 怒り
2 義務感
3 後悔
4 不安
5 不満

★しつもんに答える ↓
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このメールに返信でも
ナカジュンに感想届きます♪

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【 ★ 編集後記(おまけ) ★ 】

今日も寒むかったですね。
朝の古紙を回収先まで
台車で運ぶ時はかなり防寒しました。

今日は初めてのものを食べました。

「キャラメル羊羹」です。
羊羹なのですがキャラメル風味なんです。

美味しいかったです。
新鮮でした〜。

チョコレート羊羹というのもありますので
また食べてみようと思います。

生まれて初めてのものは
脳に刺激いただきますね。

だから私は新製品大好きです。
いつも試してしまいます。

あなたの最近のはじめてのものありましたら
教えてください。

試します!

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