♪この時期はタイムプレッシャーをうまく利用しませんか。

メリークリスマス!
中井純子(ナカジュン)です。

私は、郵便局のCM「年賀状は12月25日(木)までにお出しください」を守るべく
集中して年賀状を書いています。

「流すだけ集中力CD」も流しています。

好評発売しております。
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さて、本日のメールマガジンは

「脳を活かす勉強法」茂木健一郎著〜PHP出版〜

〜第2講「タイムプレッシャー」が脳を持続力を鍛える〜

からお届けいしたします。

「脳を活かす勉強法」おススメの極意

それは「タイムプレシャー」です。

「タイムプレッシャー」とは、

自分の作業に、制限時間をもうけるのです。

「時間が十分にない状況」を、作るほうがいいのです。

案外、時間があると、なぜか結果が出せません。

余裕があれば、怠けようとするのが人間です。

まだ時間もあるし、ゆっくりやろうと気持ちが緩みます。

しかし、時間がなければ一転します。

余裕がないから怠けることもなくなります。

それどころか時間が限られているため、目的達成のために、すさまじい集中力を発揮できるようになります。

ちょうど、この時期は
年内という「タイムプレッシャー」がありますね。

私は郵便局の12/25迄の「タイムプレシャー」のおかげで集中できております(笑)

★私からあなたにしつもんします。

年内になにをやり遂げますか?

★しつもんの答えはこちら

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このメールに返信でもナカジュンに感想届きます♪

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【 ★ 編集後記(おまけ) ★ 】

今日も下の娘はクラブへいきました。

弓道部に入ってはじめての冬。

弓道場は以外に寒いようで、

日に日に、ほっぺが真っ赤になってきました。

もう一人の娘は、

12/27から12/30の長野の「雪遊び」キャンプリーダーとしての準備を自宅でしておりました。

年賀状を書いたり
部屋の片づけをしていました。

にぎやかな曲が流れてきたなあ〜

何だろうかと思ったら

キャンプの曲と振りを確認しておりました。

「植物」や「星座」の辞典を取り出して、

なにやら書いているので

何だろうと思ったら

「自然観察担当リーダー」だから、と、小学生に質問されたときの為に、下調べしている言っておりました。

学校の試験前より、

集中しており、

びっくりしました。

参加の子供たちの役に立とう!

子供たちを喜ばそう!と思っているようです。

「誰かの為」って、パワーでるんですね。

ちょっと娘の成長が嬉しいクリスマスでした。

サンタさん、
ありがとう!

私にとっての一番のプレゼントは娘の成長です。

メリークリスマス☆
素敵なクリスマスを!

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♪まとめ〜♪

【すぐできる!集中力の応急処置法10」】

1つ目「温かい缶コーヒーを首筋にあてる」

2つ目「しょうが風呂」

3つ目「全身ゴロゴロストレッチ」

4つ目「果物を食べる」

5つ目「カレーを食べる」

6つ目「背骨に刺激を与える」

7つ目「外に出で歩く」

8つ目「植物に触れる」

9つ目「奥歯でものを噛む」

10つ目「唇マッサージ

〜「脳・神経の働きから高める集中力」〜
永原昭智著 カナリア書房より

中井純子(ナカジュン)

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