【今すぐできる脳力開発?ご紹介します】

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中井純子(ナカジュン)です。

本日も児玉 光雄先生の
「9割の脳力を引き出す技術」東洋経済新報社の本より
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今すぐできる脳力開発ご紹介します
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〜右脳を活性化させる指先トレーニング〜

大脳の運動野をみると身体各部のなかでも
特に指を動かすことに関連している部分が大きい。

言い換えれば、指を意識的に動かす事によって
脳の広範囲の部分を刺激することができ、それが脳の活性化につながるである。

逆に脳の機能低下はすぐに手に表れます。

その証拠に死を目前にした重病患者の握力は極端に弱くなることがあるという報告があります。

だから日常から積極的に指先を使う習慣を身につけておこう。

簡単にできる指先トレーニング
【編集後記】にご紹介します。

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指先を意識していますか?

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【 ★ 編集後記(おまけ) ★ 】

簡単にできる指先トレーニングをご紹介します。

1. 勢いよく、手のひらを広げるトレーンニング。
力を込めてしっかり両手を握りこぶしをつくり(5秒)、力いっぱい5本の指をしっかり伸ばす。
握ると開くを口語に10回繰りかえす。

2.指を順番に伸ばしていくトレーニング
握りこぶし(5秒)のあと、小指から順番に親指へ1本づづ伸ばしていく。
交互に10回

3.左手を右手でジャンケンする。
ルールは2つ
左手と右手は必ず違うものを出す。
同じものを出してはいけない。常に、左手と右手が違う動きを要求されるために、右脳活性化には格好のトレーニングである。

以上

昼休みのオフィスや自宅で実行してみてください。
湯船につかってするのもいいかも〜

明日もポカポカ陽気みたいで、嬉しいです。

中井純子(ナカジュン)

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