♪【日常の脳活性】この夏はあなたは別人になっている

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中井純子(ナカジュン)です。

日常生活の中での脳の活性化をお伝えします。

出典:加藤俊徳先生の「楽しく簡単に脳が冴えわたる!記憶力アップの鍛え方より

今日の日常でできることは簡単です。
「姿勢を正す」です。
(最後にちょっとしたコツも書いています)

なぜこれがいいといいますと
私たちの脳全体としてみると
40歳前後をピークに老化する傾向にありますが

前頭野は、40歳以降の成長し続ける事がわかっています。
その後100歳の人の脳を研究した時もその事実を確信しました。

つまり、前頭野の働きを高めることで
衰えかけた記憶力を再びアップすることができるのです。

前頭野を刺激するトレーニングとして
「おでこに力こぶをうつける運動」があります。前頭野は、思考や意思、注意力に関係している場所です。

これは一度身体を脱力状態にした後、
再び姿勢をよくする運動です。

「ダラッと力を抜いて姿勢を正す」と
必ずおでこに意識が集中します。

つまり正しい姿勢をとるだけで
前頭野が覚醒します。

おでこに意識を集中してやるとより効果的です。

記憶力アップする講座(アクティブブレインセミナー)でも姿勢の話はしています。

実際のトレーニングもあります。
今までお越しいただいた方
全員が、受講前より記憶力アップされました。

変化がなかった方はおられません。

みなさん、別人のようになって
帰っていかれます。

この姿が楽しくてずっと開催している私です。

この夏は、別人のようなあなたになってみませんか↓
(出来るまでサポートいたします)
www.oda-abs.com/seminars/detail/skey:6145

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★私からあなたに質問します!

おでこに意識したことありますか?

★しつもんに答える ↓
nakajun.jp/facebook

このメールに返信でも
ナカジュンに感想届きます♪

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【 ★ 編集後記(おまけ) ★ 】

おでこ意識するときは
毎朝の洗顔の時です。

シワに意識がいってます(笑)

これからは、シワではなく
姿勢に意識したいと思います。

明日は、ラジオで語っていた夢が1つ叶います。
1週間前に連絡がありました。

ラジオをはじめて2年半。
ラジオで「夢を語る」と叶ってきているように思います。

自分の脳で、勝手に無理と判断せずに
夢を語ること、イメージすることで叶えていきたいです。

夢を叶えるイメージトレーニング
この夏お越しください。
www.oda-abs.com/seminars/detail/skey:6145

中井純子(ナカジュン)
 
 
 
 

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