♪夜すると脳に良いこと・・・

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こんばんは!!
中井純子(ナカジュン)です。

今日はいい天気でしたね。
大阪では「大阪マラソン」がありました。

昨日のメールマガジンにも登場した社長さんも無事完走!
夢クラブメンバーも完走の様子をfacebookで拝見しました。

facebookいいですね。

どこにいても、
存在を感じていれます。

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今夜のメールマガジンも脳のお話です。

「夜したら記憶によいこと」です。

〜脳の強化書〜加藤俊徳著〜 あさ出版〜からお届けします。

夜にあることをすると
脳を活性化する方法があるそうです。

なんだと思いますか?

(正解は)
ラジオを聴きながら寝る

だそうです。

理由は

寝る前は、五感の中でも特に聴覚が研ぎすまされている時間帯なのです。

意識を「耳」に集中させる訓練は脳の聴覚系脳番地を鍛えるのです。

というわけで
このメールマガジンを読んだらラジオをお探しくださいませ(笑)

ラジオが手元にないときは
暗闇で、次の日の行動目標を10回ほど声に出してから寝てみましょう。

目標を声にだせば、なんとなく実行したいと思っていたことが
言葉によって明確に意識されます。

★私からあなたにしつもんします。

「明日はどんな1日にしたいですか?」

★今日の「ナカジュンの楽しいお手紙」はいかがでしたか?

★感想やしつもんの答えなどあればこちらにコメントください

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※満席につき。1名増席しました。

【 ★ 編集後記(おまけ) ★ 】

今日は、私は1日自宅でした。(いい天気なのに・・・)
締切りものがありました。

昨晩から、娘のお友達が泊りに来てくれていて、なんだか嬉しかったです。
今年になって、よくお友達泊りにきてくれます。
特におかまいはしてないです。

友達は、普通に家の人みたいに、寝転んで二人で借りてきたビデオをみてました。

友達は、いつのまにか寝てしまって
2時間くらい、我が家の居間で昼寝しました。
なんか可愛かったです。

今夜は日曜日です。
いつものとおり1週間のシミュレーションして寝る事にいたします。
よい夢を☆

中井純子(ナカジュン)

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〜幸せは遠くになくて、今ここに〜
いつでもあなたを応援しています
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