♪チョコと「真田塾」女性は好きです!

こんばんは!
中井純子(ナカジュン)です。

さっき、書道教室から帰ってきました。
2週連続にお稽古にいけて
今年はいいスタートです。

さて、もうすぐバレンタインデーですね。

この季節になりますと
普段、チョコをあまり食べない私でも
チョコを食べたくなります。

それもそのはずです
1年で一番チョコレートが消費されるそうです。

バレンタインはお菓子業界の仕掛けかもしれませんが、
何でも楽しんだほうが得策。

チョコが脳に良い話をかきますね☆
〜カラダにeサイト・ヘルスクリック〜より

チョコレートは、高カロリー食品ではありますが、いくつかの成分が健康パワーとして注目されています。

1 抗酸化作用がある

人間の体をサビつかせる活性酸素と闘う抗酸化物質には、水溶性のビタミンC、脂溶性のβカロチン・ビタミンE・ゴマリグナン・リコピン、ポリフェノール類などがある。

赤ワインやお茶などと並んでカカオにも豊富なポリフェノールが含まれており、すぐれた抗酸化効果を期待できる。

2 集中力・記憶力を高めたり、気持ちを穏やかにさせる

3 ミネラル、食物繊維が豊富

と意外な健康パワーを秘めたチョコレート。

しかし「よかった〜 ! これで思う存分食べられる!」と思うのはまだ早い。

抗酸化作用をはじめ、いくつか体に嬉しい効果を期待できる一方、

チョコレートは紛れもなく高脂肪・高カロリー食品。いつでも好きなだけ食べていいというものではない。

チョコレートとうまく付き合うために、ぜひ心がけて欲しいのは食べるタイミングだ。

つまり、チョコレートのカロリーを脂肪として体にため込まずに、筋肉や脳の活動エネルギーとして使い切るようにしてみてはどうだろうか。

せっかくのおいしいチョコレート。体にいい食べ方をそれぞれ考えてみて欲しい。

なるほど!

健康にいいものでも、

ほどほどということですね。

ちなみに、
ナカジュンの記憶力セミナー(アクティブブレインセミナー)には
必ずチョコレートをご用意しています。

ナカジュンのアクティブブレインセミナー
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★私からあなたにしつもんします。

チョコレートは、いつ食べますか?

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【★編集後記(おまけ)★】

昨日のメルマガに書いた「夢が叶う!経営者の会」には別名が付いていいます。

それは、『真田塾』と言う名前です。

参加者の社長さんが勝手にそう呼ぶようになりました。

なぜ、そう呼ばれるかは、

参加者の中の女性経営者の「真田明子」さんの名前をとって「真田塾」と呼ばれています。

毎回の設問の発表が、それはそれは素晴らしく、人としての志の高さにしびれるのであります。

盛和塾の塾生さんでもあり、稲森和夫さんから直接学ばれているからだと思います。

その真田社長が最近facebookも始められて、
始めてまだ3か月なのにすごい情報発信なんです。

それもこれも全部勉強になる社長さんです。

真田社長が「大阪の社長TV」に出演のされたものがあります。

「真田塾」って言われる意味わかりますよ〜☆↓

venus.mail2you.biz/neo/neo.php?5bx$ki10fhz

TVの中で「女性の力」テーマにお話しになっているものが個人的には好きです。

毎月、私にとって、とてもハードルの「経営者の会」ですが、
参加させていただける限り、人間力を高めるために来月も参ります。

学んだことをメルマガの中でもシェアしていきますね☆

では、では、遅くに失礼しました。

佳き夢を☆
おやすみなさい。

明日も配信いたします!

中井純子(ナカジュン)
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発行者 中井純子(ナカジュン)
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