こんにちは！
中井純子（ナカジュン）です。
今日のメールマガジンも
「脳・神経の働きから高める集中力」永原昭智著 カナリア書房から
「すぐできる！集中力の応急処置法」をお届けします。
まず、1つ目の集中力の応急処置法は
「温かい缶コーヒーを首筋にあてる」
でした。
２つ目は、
「しょうが風呂」にはいる。
でした。
３つ目は、
「全身ゴロゴロストレッチ」
です。
４つ目は、
「果物を食べる」
です。
５つ目は
「カレーを食べる」
です。
午後から会議などの時、昼食にカレーを食べる。
スパイスの量や辛さは自分の体調にあったものを選択しましょう。
なぜ、「カレー」がいいかと言いますと
胃と脳は直結しているので
カレーのスパイスが胃を刺激し、脳へも作用するのです。
まとめますと
「カレーを食べる」
「スパイスで胃が刺激される」
「脳が刺激され、疲れが癒される」から良いのです。
ということで、
私も、昼食はカレーにしようかな〜☆
★私からあなたにしつもんします。
「最近、いつカレー食べましたか？」
★しつもんに答える↓
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【 ★ 編集後記（おまけ） ★ 】
今日のメールマガジンの「カレー」が集中力にいいという話を書いていて、イチロー選手が毎日カレーを食べている話を思い出しました。
「カレー」って身体にも脳にもいいですもんね。
我が家では、私が「カレー」を作っていると、
言われるセリフがあります。
「明日、出かけるの？」
私がカレーを作るのは、
夜、外出するときの家族のお食事なんですね。
今月もあと１回ほど「カレー」つくると思います（笑）
「お母さん不在のお食事」は「集中力アップ」のお食事です。
明日も「脳・神経の働きから高める集中力」よりお届けします。
午後からも素敵な集中してお過ごしくださいませ。
中井純子(ナカジュン）
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〜幸せは遠くになくて、今ここに〜
あなたと出会えた事に感謝しています
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発行者 中井純子（ナカジュン）
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