こんにちは！
中井純子（ナカジュン）です。
今朝の大阪、寒かったです。
ちょっと日が差すとそれだけで嬉しいです。
今日のメールマガジンも
「脳・神経の働きから高める集中力」永原昭智著 カナリア書房から
「すぐできる！集中力の応急処置法」をお届けします。
まず、1つ目の集中力の応急処置法は
「温かい缶コーヒーを首筋にあてる」
でした。
２つ目は、
「しょうが風呂」にはいる。
でした。
３つ目は、
「全身ゴロゴロストレッチ」
です。
４つ目は、
「果物を食べる」
です。
５つ目は
「カレーを食べる」
です。
６つ目は
「背骨に刺激を与える」
７つ目は
「外に出で歩く」
です。
「外ですかあ！」
今日は、寒いから嫌だなあという方は、
座ったまま、足踏みするだけでもＯＫです。
やり方は、
昼休みなどに、外に出て歩く。
コンクリートよりも土や砂利、芝生などの上など足場の不安定な場所を歩くように心がけると、よりあしの裏への刺激が高まる。
なぜ、「歩くといいかと」いいますと、
足の裏を刺激されると、脳にその刺激も伝わり活性されるのです。
今日はメールマガジンを配信したら、
寒いですが、いつも自転車でいっている郵便局へ歩いて行ってみます！
★私からあなたにしつもんします。
あなたの心に浮かぶ「今日」のありがとうをどのように伝えますか？
★しつもんの答えはこちら
↓
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?rx-kki10fhz
このメールに返信でもナカジュンに感想届きます♪
◆2日間記憶力が飛躍的によくなる
アクティブブレインセミナー
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?y301ki10fhz
◆アクティブブレインセミナー受けた方のフォロー会
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?;cnyki10fhz
※来年1月の受付中〜！
◆しつもんマーケティグ勉強会
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?3o%zki10fhz
※第3期生（6回シリーズ）募集開始しました。
※１回だけの受講もできます
◆「告知ーず」のナカジュンのページ
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?lsp5ki10fhz
※セミナーの一覧が、写真付きで見れる便利なサイトです。
◆来年度「リッツでナカジュンとランチ会」
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?8kg4ki10fhz
※マツダミヒロさんのセミナーがきっかけでスタートしました
【 ★ 編集後記（おまけ） ★ 】
朝からたくさんメッセージやお電話をいただきました。
今夜は、メールマガジンでご紹介した「質問家 マツダミヒロさんの無料講演会in大阪」がある日なのです。
お一人の方は
メルマガでご紹介いただいた時に、直ぐに申込んでくださったそうです。
「朝からとてもワクワクしています。(⌒▽⌒)」
とのことでした。
ご紹介したことに対して行動してくださったこと、すごく嬉しいです。
私のメールマガジンも読んでくださっている事もわかって二重の嬉しさです。
また、ちゃんと報告される事が素晴らしいなあと思いました。
私も「ちゃんと報告しよう！」改めて思いました。
「今日のありがとう」をおもっているだけでなく伝えていこうと思います。
このメールマガジンで☆
マツダミヒロさんのメソッドが体験できる
ナカジュンの勉強会
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?@ipiki10fhz
明日も配信いたします☆
年内無休です
中井純子(ナカジュン）
〜お知らせ〜
最近は各プロバイダーによって振り分け規制が厳しくなり
メルマガが迷惑メールに入るケースが増えています。
メルマガはほぼ日で配信していますので数日間届かない場合いは
迷惑メールをご確認下さい。
迷惑メールにもない場合は自動削除されています。
ご面倒ですが再登録をお願い致します。
中井純子(ナカジュン）
━━━━━━━
ナカジュンのメールマガジンのご紹介いただくと嬉しい♪
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?b1r3ki10fhz
〜幸せは遠くになくて、今ここに〜
あなたと出会えた事に感謝しています
。:*:★。:*:★━━━━━━━★:*:。★:*:。
発行者 中井純子（ナカジュン）
メール info@nakajun.jp
ナカジュンのプロフィールは公式ブログへどうぞ
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?_t4;ki10fhz
購読解除される方はこちらをクリックしてください。
http://venus.mail2you.biz/neo/d.php?3_ki10fhz
。:*:★。:*:★━━━━━━━★:*:。★:*:。
ツイート