こんにちは！
中井純子（ナカジュン）です。
私たち人間は、日々さまざまな
マイナスのもやもやの感情を抱きます。
これを分類すると
大きく次の５つに分かれます。
１ 怒り
２ 義務感
３ 後悔
４ 不安
５ 不満
です。
ここからは
１ 怒りの感情のコントロール方法について
順番に学んでいきませんか。
解説は師匠小田全宏氏の
「脳しつけ（サンマーク出版）」より抜粋いたします。
さて、私たちがどういう状況を「マイナス」と呼んでいるのかと考えてみると
必ず何らかの「現実」があります。
その現実に対して
「いやだなあ」とか
「不快だ」と思うことから
マイナスの感情がわきあがってきます。
マイナスの感情が生じるのは
脳が本来「こうあるべきだ」と思っている「理想」を「現実」との間に距離があるからです。
その距離がストレスとなり
マイナスの心の状態を呼び起こしているのです。
長くなりましたので
今日はこの辺で。
明日はその具体例を書きたいと思います。
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★私からあなたに質問します！
あなたのもやもや感情は
どのタイプ（1〜5）ですか？
１ 怒り
２ 義務感
３ 後悔
４ 不安
５ 不満
★しつもんに答える ↓
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【 ★ 編集後記（おまけ） ★ 】
今日も寒むかったですね。
朝の古紙を回収先まで
台車で運ぶ時はかなり防寒しました。
今日は初めてのものを食べました。
「キャラメル羊羹」です。
羊羹なのですがキャラメル風味なんです。
美味しいかったです。
新鮮でした〜。
チョコレート羊羹というのもありますので
また食べてみようと思います。
生まれて初めてのものは
脳に刺激いただきますね。
だから私は新製品大好きです。
いつも試してしまいます。
あなたの最近のはじめてのものありましたら
教えてください。
試します！
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