こんにちは！
中井純子（ナカジュン）です。
今日のメールマガジンも
「脳・神経の働きから高める集中力」永原昭智著 カナリア書房から
「すぐできる！集中力の応急処置法」をお届けします。
今日は９つ目の応急処置法からです。
それ以前の８つを知りたいは、
メールマガの最後にまとめがあります。
９つ目は
「奥歯でものを噛む」
です。
やり方は、奥歯で軽く力をいれながら、
数回噛みあわせる。
食事の時、しっかりと奥歯で噛むように心がけましょう。
なぜ、「奥歯でものを噛む」といいかと申しますと、
奥歯の刺激は脳に直結しているからです。
まとめますと
奥歯でしっかりとものを噛む。
↓
奥歯の神経に刺激を与える。
↓
脳に刺激が伝わり、シッキリとする。
早速、今夜の夕食から
意識して私も、
奥歯でしっかり噛んでたべよう♪
★私からあなたにしつもんします。
今できる「緊急」じゃなくて「重要」なことは何ですか？
★しつもんの答えはこちら↓
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【 ★ 編集後記（おまけ） ★ 】
昨日は毎月通っている「夢が叶う！経営者の会」で大阪市内まで行っておりました。
昨日は１２名の経営者の方が大阪、神戸、奈良、兵庫、東京からお越しでした。
参加されている経営者の方々は、
建築会社の方、介護関係の方、司法書士さん、
製造業の方といろいろな職業の方です。
いつも全国（世界）をとびまわっておられる方ばかりです。
正直言いますと、
そのような中に、主婦からビジネスを始めたナカジュンが混ぜていただく事は非常に恐縮なのです。
内容のハードルもすごく高いのです。
勉強会に向かう時
「なぜ、そこに通うの？」と
いつも自分に問いかけております。
そしたら、いつもこの答がかえってきます。
「緊急」でないけど「重要」なこと！
「自分の知らない事を教えていただく場所」
今できることは、
とにかく毎月参加すること！
そう答えが帰ってきて、
私は電車に乗るのでした。
そう毎回
自分で自分を励まして
３年半通いました。
沢山の気づきをいただき、今のナカジュンがあると思います。
Ｔ社長ご縁をいただきありがとうございました。
「経営者の会」で勉強していることは
また今度詳しくかきますね☆
明日も配信いたします。
最後まで読んでくだってありがとうございます☆
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【すぐできる！集中力の応急処置法」のまとめ】
１つ目「温かい缶コーヒーを首筋にあてる」
２つ目「しょうが風呂」
３つ目「全身ゴロゴロストレッチ」
４つ目「果物を食べる」
５つ目「カレーを食べる」
６つ目「背骨に刺激を与える」
７つ目「外に出で歩く」
８つ目「植物に触れる」
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中井純子(ナカジュン）
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〜幸せは遠くになくて、今ここに〜
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