♪ぐっすり眠るために今夜1分間で出来る事とは・・・・

こんばんは!
中井純子(ナカジュン)です。

連休終わりましたね。

いいお天気で暖かく過ごしやすかったですね。

facebookをみていたら、

結婚式へ参列されている方

紅葉へ行かれている方

ディズニーシーへ行かれている方

お仕事の方

といろいろでした。

連休お疲れ様でした。

明日から、また元気にスタートをきる為に今夜のメールマガジンは

〜マツダミヒロさんの「起きてから寝るまでの 魔法の質問」サンマーク出版〜第4章よりお届けします。

「今夜眠りにつく前」

今日1日がんばった

あなたの体をしっかり休める為にも

ぐっすり眠る準備をしよう。

こころも体のゆっくり休めるためには

どんなイメージをすればいいだろうか?

大切な人を楽しい時間を過ごす場面。

欲しいモノがてに入っている場面。

行きたい場所にたどりついた場面。

こんな夢を見ることができたら最高!

そんなふうにイメージしてみてもいい。

ベットに入り、

眠りにつくまえの1分間。

思いっきり

自由で楽しいイメージをふくらませてみよう、

そのちょっとしたイメージで。

きっと。明日の目覚めがかわってくる。

★私からあなたのしつもんします。

「ぐっすり眠るために どんな 想像をしますか?」

★今日の「ナカジュンの楽しいお手紙」はいかがでしたか?

★感想やしつもんの答えなどあればこちらにコメントください

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フェイスブックで「いいね!」を押してくれるだけでもすごく嬉しいです

このメールに返信でもナカジュンに感想届きます♪

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【 ★ 編集後記(おまけ) ★ 】

私は、連休初日は【夫婦でデート】でカレーランチを食べに出かけましたが、

残り2日間は、自宅からほどんど出かけていません。

「ナカジュン通信」の発送作業をしていました。

そして2日間である実験をしました。

「流すだけで集中できるCD」がどんなに効果があるか
もう一度自分で試していました。

やっぱり流すといいです。

CD流している時と流していない時で集中力変わります。

これはお役に立てるとニンマリしながら作業していました。

お役立てるとニンマリしたCDの詳しくはこちらから
(試聴もできます)


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良き夢を☆

中井純子(ナカジュン)

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〜幸せは遠くになくて、今ここに〜
あなたと出会えた事に感謝しています
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発行者 中井純子(ナカジュン)
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