こんにちは！
中井純子（ナカジュン）です。
今日のメールマガジンは短く、ぎゅーっと濃縮した脳のお話です。
さて、1日の中で脳が一番働く時間はいつだと思いますか？
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正解は「起床して2時間後」だそうです。
あーーーー。2時間後かあ。って思った方はいませんか？
主婦の方なら、起きて2時間くらいは、弁当を作ったり、洗濯干したり。
お仕事いかれる方なら、身支度したり、通勤電車の中だったりと
すごく冴えている時間、あまり冴えていなくてもいいことに使っている気がしませんでしたか？
私はしました。
でも大丈夫ですよ。
こんな事も書いてありました。
〜フクロウ博士の知恵袋より〜
朝起きて大部分の人は午前中に脳ミソがいちばん元気に働いている。
この頭が冴えていく状態というのは、体温がどんどん上がっていく時期に一致するそうだ。
この体温上昇は午後３〜６時ぐらいにもう一度あり、この時間も脳ミソが元気になっている。
反対に、昼食後の午後１〜３時ぐらいと、夜寝る前の２〜３時間は脳ミソの活動が鈍くなっている。
人間の脳ミソの働きには図のように１日２回大きな山と谷がある。
〜
午前中も脳は元気。
それから午後３時から６時ももう一度冴えるそうです。
今日は最近、遅くなっているメールマガジンを冴えている時間にかけました。
私の場合も特に意識しておりませんでしたが
午前中の11時〜正午
午後は３時〜５時は、いつもかなり集中できる時間です。
脳の冴えている時間の午前と午後の2回の山をうまく利用していきたいですね☆
★私からあなたにしつもんします。
「あなたは、脳の冴えている時間をどのように利用しますか？」
★今日の「ナカジュンの楽しいお手紙」はいかがでしたか？
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【 ★ 編集後記（おまけ） ★ 】
昨日メールマガジンに書いた出版社から午前10時にお電話ありました。
「合格」の通知でした。
合格の理由もお知らせくださいました。
お若い方なのに、いつも丁寧な対応や説明が素晴らしいです。
今後の事については、家族にも相談して慎重に決めたいと思います。
これから先はあまり公表できませんが、
今日の合格を一番にメールマガジンを読んでくださっているあなたに報告できてよかった。
報告できるところがあるって嬉しいです。
このメールマガジンが私にとっての大切な場所になっております。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
明日もまた、読むだけでぎゅーっと脳力アップするのメールマガジンをかいていきます。
お楽しみに〜☆
中井純子(ナカジュン）
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〜幸せは遠くになくて、今ここに〜
いつでもあなたを応援しています
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発行者 中井純子（ナカジュン）
No.53
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